ALPUKAT BANYAK LEMAK???

Alpukat buah berlemak?? Jika anda termasuk orang yang berfikir demikian maka bisa dikatakan anda sangat benar, tapi perlu diketahui bahwa lemak yang terkandung dalam buah alpukat adalah lemak tak jenuh sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Alpukat selain rasanya yang lezat ternyata juga mengandung banyak nutrisi yang di butuhkan tubuh antara lain kalium, mineral, asam folat , karotenoid, dan asam oleat.

Beberapa manfaat buah alpukat kita bahas di sini

1. Membantu menjaga kesehatan jantung. Asam lemak tak jenuh yang terdapat pada buah alpukat mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Sebuah studi menunjukkan bahwa seseorang yang mempunyai masalah dengan kolesterol mengkonsunsi bual alpukat selama tujuh hari menunjukkan peningkatan HDL (kolesterol baik) sampai 11% .
2. Kalium pada buah alpukat mampu mengatur tekanan darah sehingga dengan asupan yang memadai mampu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan stroke.
3. Buah alpukat merupakan buah yang paling efektif mengurangi kerusakan hati hal ini di buktikan dengan sebuah studi di Jepang yang menguji seekor tikus yang mempunyai kerusakan pada hati akibat racun galactosamine dengan berbagai macam buah dan ternyata buah alpukat mempunyai kemampuan yang paling efektif dalam mendistribusikan enzim dalam hati.
4. Menghambat kanker. Karotenoid dan asam oleat pada buah alpukat mampu menghambat pertumbuhan sel sel kanker prostat dan kangker payudara. 
   
   
   Ada yang tahu manfaat buah alpukat atau punya pengalaman lain tidak dengan buah alpukat yang lezat ini? Bagi donk dengan kita di sini...
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

MADU DAN KECANTIKAN

Seperti kita ketahui madu memiliki sejuta manfaat tak hanya untuk kesehatan tapi juga untuk kecantikan baik untuk kecantikan kulit ataupun  rambut .

Kali ini kita akan membahas manfaat madu bagi kecantikan dan kesehatan kulit wajah kita. Kulit yang cantik tak hanya harus terlihat putih tapi kulit yang sehat akan terlihat cantik walaupun berwarna coklat seperti kulit orang asia. Bagaimana cara membuat kulit sehat dan cantik dengan menggunakan madu?

Sebagai pembahasan awal kita cek dulu dech apa itu madu? Ada yang gak tahu gak apa itu madu? Waduh repot kalau tidak tahu apa itu madu bisabisa salah dech nanti praktiknya. Madu adalah cairan kental seperti sirup berwarna kuning keemasan, kental dan berasa manis yang dihasilkan oleh hewan jenis serangga benama lebah yang mereka dapat dari nektar bunga. Walaupun sama sama manis tapi rasa manis gula berbeda dengan madu karena madu mengandung monosakarida (38,2 %) dan glukosa  (31,3 %).

Setelah kita mengenali apa itu madu dan bagaimana bentuknya sekarang mulai kita bahas cara pemakainannya atau penggunaanya ya. Kalau untuk manfaatnya yang jelas untuk menjadikan kulit lebih sehat, halus dan kenyal sehingga menjadikan kita awet muda.

JIka kita ingin menggunakan madu untuk masker wajah ada dua cara yaitu dengan memakai madu asli langsung dioles kekulit wajah yang sudah dibersihkan terlebih dahulu tanpa campuran bahan lain. Untuk cara kedua kita dapat menggabungkan madu dengan bahan lainnya seperti bubuk almond, air jeruk nipis ,parutan wortel, putih telur dan masih banyak lagi yang bisa kita campurkan kedalam madu.

Jika kita mau melakukannya secara rutin atau minimal satu minggu sekali rasakan hasilnya untuk kulit wajah kita.

Selamat mencoba…

MANFAAT DAUN SIRIH

Sejak jaman dulu daun sirih dikenal memiliki banyak manfaat terutama sebagai antiseptic alami yang cukup baik dan tidak mengandung efek samping. Seperti kita ketahui jaman dulu nenek kita sering menggunakan daun sirih untuk nginang (saya tidak tahu bahasa Indonesia apa tapi bisa saya uraikan di sini nginang adalah kegiatan mengunyah daun sirih , buak jambe dan kapur sirih yang dilakukan oleh orang jaman dulu yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan gigi dan juga mencegah bau mulut

Walaupun saat ini masih sangat minim penelitian yang di lakukan terhadap daun sirih ini tapi ada beberapa masukan yang dapat saya kutip disini mengenai manfaat daun sirih bagi kesehatan kita antara lain ;

• Sebagai obat kumur yang befungsi menghilangkan bau mulut yaitu dengan cara ambil 3 lembar daun sirih kemudian cuci bersih dan remas remas sebelum kita tuangkan air panas yang nantinya akan kita pakai untuk berkumur.

• Obat sariawan. Mungkin akan terasa aneh dimulut karena untuk mengobati sariawan kita ,kita harus mengunyah beberapa lembar daun sirih yang sudah dibersihkan  kemudian buang ampasnya.

• Untuk mengobati gusi berdarah yaitu dengan cara merebus empat lembar daun sirih dengan dua gelas air dan gunakan untuk berkumur. Perlu kita ingat bahwa berkumur menggunakan rebusan daun sirih ini lebih kepada manfaat antiseptiknya sedangkan untuk gusi berdarah itu sendiri merupakan indicator kita kekurangan vitamin c.

• Untuk menghentikan mimisan. Saya sendri sebenarnya kurang begitu mengerti kenapa remasan daun sirih yang agak mudah kemudian kita gulung dan kita masukkan ke lubang hidung kita mampu menghentikan mimisan tapi yang jelas hal tersebut telah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah mimisan yang kita derita

• Dapat meredahkan batuk, yaitu dengan cara merebus 15 lembar daun sirih dengan tiga gelas air dan merebusnya hingga air menjadi tiga perempat kemudian kita minum dengan campuran madu. Hal ini di kenal efektif disbanding jika kita harus terus terusan mengkonsumsi obat untuk radang tenggorokan ataupun antibiotic karena kadang batuk yang membandel menyebabkan luka pada tenggorokan kita.

• Memperkecil resiko pada luka bakar, jika orang lebih mengenal pasta gigi sebagai pertolongan pertama untuk luka bakar (dan walaupun pada akhirnya diketahui bahwa dengan mengoleskan pasta gigi saat kita terkena luka bakar bukanlah cara yang tepat) sebaiknya kita bisa mulai mencoba dengan cara mencuci bersih beberapa daun sirih dan meremasnya untuk kita ambil airnya dan mencampurkannya dengan madu sebagai bahan olesan luka bakar kita.

• Mampu menghilangkan bau badan. Jika saat ini kita lebih suka menggunakan deodorant untuk mengatasi bau badan karena selain sangat praktis dan tidak ribet, deodorant juga lebih mudah kita dapatkan disemua took disbanding daun sirih, (bukannya salah, tapi bayangkan jika kita bepergian dan lupa membawa deodorant L) tapi sebaiknya kita mulai memikirkan cara menghilangkan bau badan yang ada secara alami dan permanen yaitu dengan cara merebus lima lembar daun sirih dengan dua gelas air hingga menjadi satu gelas kemudian meminumnya pada siang hari (diminum dingin lebih segar rasanya).

• Mengobati mata merah dan gatal juga bisa dilakukan dengan menggunakan rebusan lima sampai enam lembar  daun sirih hingga mendidih dan jika sudah dingin bisa kita gunakan untuk memcuci mata kita yaitu dengan menggunakan gelas cuci mata yang bisa kita beli di apotik. Lakukan sebanyak tiga kali sehari dan yang lebih peniting air rebusan harus dalam keadaan tidak lagi panas (suhu kamar)

• Untuk menghilangkan keputihan dan bau tidak sedap pada vagina yaitu dengan cara merebus 10 lembar daun sirih dan merebusnya dengan 2,5 liter air hingga mendidih dan gunakan untuk mencuci vagina saat air sudah tidak panas / kondisi hangat.

• Untuk kecantikan, daun sirih mampu mengurangi timbulnya jerawat yaitu dengan cara tumbuk 7-10 lembar daun sirih yang sudah di cuci bersih kemudian seduh dengan 2 gelas air panas dan gunakan untuk cuci muka 2-3 kali sehari.

Demikian tadi beberapa manfaat daun sirih yang dapat saya sampaikan jika teman teman punya pengalaman lain dengan daun antiseptic terbaik yaitu daun sirih, boleh donk tulis di kolom komentar di bawah sini….